Один из способов привнести осознанность в свою жизнь — использовать многоразовые бутылки для воды, а не покупать каждый раз новые емкости. Мы берем с собой попить на прогулку, на тренировку, на занятия в университет. 

Решили разобраться, какие бывают бутылки для воды и как выбрать свою.

Материал

Пластик

Самый легковесный и дешевый вариант. Но есть нюансы — пластик пластику рознь. 

Смотрим на маркировку:

5 — это полипропилен

Самый классный вариант с точки зрения безопасности, из него делают даже детскую посуду. Такие бутылки не пахнут пластиком, их можно ставить в посудомойку и наливать туда что-нибудь тепленькое. От совсем горячего лучше отказаться — все-таки из пластика при сильном нагреве начинает выделяться всякая гадость.

Еще из плюсов: полипропилен гигиеничный и очень даже «эко» — он не впитывает лишних запахов и отлично перерабатывается.

2 — это полиэтилен

Он похож на пластик 5 по безопасности и дешевизне, разве что плотнее и тяжелее. Годится для переработки. Минус — при нагревании выделяет формальдегид, поэтому мыть такую бутылку в машинке или под горячей водой нельзя. И наливать туда лучше только прохладные напитки.

7 — это «другие типы пластика»

Самая загадочная группа, потому что маркировку 7 лепят на все, что не попадает под другие категории. Вреда от такого пластика порой больше, чем пользы: он может выделять бисфенол-А, за что организм спасибо не скажет. И в России его не перерабатывают. Совсем. Не потому, что не хотят, но такой пластик делают из «смешанного сырья», то есть непонятно вообще из чего.

Единственное, что реабилитирует 7-й пластик — долгий срок жизни, он очень крепкий. А значит, такую бутылку долго не придется сдавать в утиль. Но нагревать и ставить в посудомойку ее не нужно.

Почему не используют ПЭТ?

ПЭТ, или маркировка 1, самая популярная тара — это бутылки с минералкой, квасом, газировкой и водой, которые мы видим на полках магазинов. Это безопасный пищевой пластик и он замечательно перерабатывается. Но он одноразовый. Купил — попил — сдал. Если долго повторно использовать ПЭТ, в воду начнут выделяться вредные вещества. И тогда пластмассовый мир победит, но уже где-то в внутри организма.

Стекло

Самый безопасный вариант, потому что стекло не взаимодействует вообще ни с чем. В такую бутылку можно наливать и горячий чай, и морс, и даже что-то алкогольное (ну, мало ли).

Минус — вес и хрупкость. Стекло бьется и разлетается вдребезги. Производители стараются упрочнить конструкцию двойными стенками, между которыми есть прослойка, например, силикона. Все эти хитрости делают такую бутылку дороже прочих.

Металл

Используют нержавеющую сталь или алюминий. Прочный вариант: если такая бутылка упадет, она просто помнется. И в нее смело можно наливать горяченькое — никакого вреда для здоровья от этого не будет, металл хорошо выдерживает температуру. Пищевая «нержавейка» — гарантия долгой службы бутылки, а алюминий — это еще и легкость.

Но металл все-таки не так нейтрален, как стекло, и впитывает запахи. От кислого сока или газировки он окисляется. А если металлическая бутылка цветная, лучше не ставить ее в посудомойку — краска облупится.

Крышки и аксессуары

Бутылки закрываются по-разному:

— Обычная завинчивающаяся крышка подойдет, если герметичность не в приоритете. В сумке такая бутылка не прольется.

—  Завинчивающаяся крышка с силиконовым уплотнителем — надежно хранит воду, можно бегать и даже стоять на голове.

— Крышка с обычной поилкой — чтобы не нужно было ничего откручивать. Поилку можно выдвинуть зубами и попить на ходу.

— Крышка с защищенной поилкой — чуть более сложная конструкция, но так же можно попить, ничего не откручивая. Важно, например, для велосипедных прогулок, когда на крышку налетает много пыли.

Аксессуары и особенности бутылок:

— Если речь о детской бутылке, то ее конструкция более анатомическая, специально под маленькую неуклюжую руку.

— На бутылке бывают петельки и карабины, чтобы ее можно было пристегнуть к одежде или рюкзаку.

— Некоторые бутылки имеют отделение для льда, чтобы водичка в жаркий день оставалась прохладной.

— Отделения для ягод или трав — для особой эстетики потребления.

— Бутылки с силиконовыми манжетами или накладками против скольжения.

— Из «наворотов» — насадки для выжимания сока и бутылки с венчиками для взбивания спортивных смесей.

Советы

— Подберите оптимальный для себя объем. Обычно стандартная бутылка — это 600–700 мл. Вопреки расхожему мнению «нужно пить по 2–3 литра воды в день» пить нужно столько, сколько хочется. Конечно, хорошо, когда это «хочется» начинается от 1 литра, всё-таки жидкость нам важна. Тогда можно купить литровую бутылку и ставить себе челлендж на день.

— Чтоб было вкуснее, здорово добавить в воду травы (например, мяту) и фрукты. Дольку лимона или апельсина, клубнику, дыню. Ломтики огурца сделают воду освежающей, а имбиря — полезной.

— Плохо, когда вода пустая. Если делать выбор в пользу дистиллированной, рано или поздно организм покинут все соли и минералы. Так что пить лучше воду, прошедшую через минерализатор или хотя бы не очищенную до состояния «никакой».

— Бутылку нужно часто мыть. Неважно, из чего она сделана и что в нее наливают, бактерии размножаются в любой среде. Рекомендуем заботиться о своей бутылке после каждого использования.

— Газированные напитки создают избыточное давление под плотной крышкой, и, открыв такую бутылку, можно получить в лицо фонтанчик. А кислые и сладкие напитки вроде соков — это приглашение бактериям: «плодитесь и размножайтесь».